养生知识要留心长寿抗衰老应从27岁开始

现在都市人身体越来越差，随着污染的严重化，很多人都注重养生了，长寿抗衰老很多人都觉得这应该是中老年人才需要的，但是真是如此的吗?长寿抗衰老应从27岁开始，下面我们就来了解一下中医《黄帝内经》对长寿抗衰老的记载。

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长寿抗衰老应从27岁开始

近日多家媒体报道说，美国某大学一位教授进行的为期七年的一项研究结果显示:人的衰老始于27岁。其实这个结论早在我国第一部医学经典着作《黄帝内经》里已经说过。

在《黄帝内经》首篇《上古天真论》里，细致描述了人的生长衰老生理过程。女子以“七”为基数，男子以“八”为基数:女子21岁、男子24岁(三八)是处于“肾气平均，真牙生而长极”的最佳状态，这与美国教授研究的“12项测试中9项成绩都是在22岁时为最佳”的结果不谋而合。

延续至女子28岁、男子32岁(四八)仍是人生“筋骨坚，发长极，身体盛壮”的鼎盛时期。而女子到了35岁(五七)、男子40岁(五八)则明显开始走下坡路，这与美国教授研究的“所有能力在42岁左右开始走下坡路”的结论也是基本吻合的。

但《内经》认为，女子最初易出现脾胃功能的衰退，外观上易表现面部的衰老和头发的脱落斑白等，而男子则易出现肾功能的衰退，症状易见齿骨的退行性疼痛及头发的脱落斑白等。这是中医男女保健及抗衰老方法不尽相同的原因。

还有一点似乎美国的研究结果也没有显示，就是男女周期有别。《内经》认为，相对地说女子的成熟和衰退时间实际都要比男子早，这就是为什么婚配方面女方比男方小两岁左右较为合适的原因。

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